Escursioni con la guida
Nelle giornate di venerdì, sabato e di domenica potrai scoprire i sentieri intorno al Festival con l’accompagnamento di una guida escursionistica certificata.
Ogni giorno, potrai scegliere tra due possibilità di escursione: una per tutti i tipi di gambe, adatta anche ai bambini, e una più impegnativa, per gambe già allenate.
PRENOTA LA TUA ESCURSIONE mandando una mail a annaravizza@libero.it
PROGRAMMA ESCURSIONI
Venerdì 19 luglio
Gita per tutte le gambe
- Ritrovo alla reception del Festival alle ore 10
- Rientro al Festival per le ore 13
- Giro ad anello sotto il villaggio di Estoul, tra i “Mayen” e gli alpeggi. Quante sorprese ci riserveranno case, prati e boschi!
- Costo a persona: 12 € adulti, 8 € bambini fino ai 10 anni
Gita per gambe allenate
- Ritrovo alla reception del Festival alle ore 10
- Rientro al Festival per le ore 16
- Percorso: Estoul – colle Ranzola – Punta Regina e ritorno
- Gita per tutti coloro che hanno un po’ di voglia di camminare e soprattutto di godersi un paesaggio mozzafiato, ricco di storia e di racconti…. E chissà che qualche racconto e qualche libro che parlano di questi luoghi non saltino fuori.
- Pranzo al sacco
- Costo a persona: 17 € adulti, 10 € bambini fino ai 10 anni
Sabato 20 luglio
Gita per tutte le gambe
- Ritrovo alle ore 9 a La Croix, accanto al fontanile (frazione precedente Estoul, sulla strada che sale da Brusson)
- Rientro a La Croix tramite navetta dalle miniere per le 12.30. Per chi vuole, partenza a piedi da Estoul con ritrovo alle 8.30 alla reception del Festival, e rientro al Festival per le 13
- Discesa alle miniere d’oro di Chamousira, attraverso il sentiero dei minatori. Possibilità di fare la visita guidata all’interno delle miniere (biglietto di entrata: 5 €)
- Costo a persona: 12 € adulti, 8 € bambini fino ai 10 anni
Gita per gambe allenate
- Ritrovo alla reception del Festival alle ore 9
- Rientro al Festival per le 16
- Percorso: salita all’Alpe Chiappa. Un percorso diverso e poco frequentato, che ci farà vedere il vallone di Estoul da una nuova prospettiva
- Pranzo al sacco
- Costo a persona: 17,00 € adulti, 10 € bambini fino ai 10 anni
Domenica 21 luglio
Gita per tutte le gambe
- Ritrovo alla reception del Festival alle ore 9
- Rientro al Festival per le ore 13
- Percorso: salita al Col Ranzola e passeggiata al laghetto sotto Punta Regina. Letture ambientate durante la camminata
- Costo a persona: 12 € adulti, 8 € bambini fino ai 10 anni
Gita per gambe allenate
- Ritrovo alla reception del Festival alle ore 9
- Rientro al Festival per le ore 16
- Percorso: salita ai Laghi di Estoul e al Colle Valnera. Discesa sul rifugio Arp e rientro su Estoul
- Pranzo al sacco
- Costo a persona: 17 € adulti, 10 € bambini fino ai 10 anni
COSA MI PORTO? COME MI VESTO?
Borraccia piena, pranzo al sacco, giacca impermeabile, scarponi o scarpe da trekking, un cappellino o fazzoletto per la testa (il sole picchia). È meglio vestirsi a strati, a luglio può fare caldo ma in montagna il tempo può cambiare rapidamente.
CONTATTI PER LE ESCURSIONI
Guida Anna Ravizza:
annaravizza@libero.it
Facebook Anna Ravizza
Guida Valentina Lupano:
Associazione Sportiva Patta Libra asdc Marco della Valle e Valentina Lupano
http://pattalibra.it/
info@pattalibra.it
https://www.facebook.com/PattaLibra/?fref=nf
Perdersi e ritrovarsi nella natura,
con Franco Michieli
Venerdì 19 luglio (posti esauriti) e sabato 20 luglio
Una piccola esplorazione divagando per boschi, pascoli e valloni tra Estoul e il Rifugio d’Arp imparando a orientarsi con riferimenti naturali come il sole, il vento, i corsi d’acqua e le forme dei monti; con soste di ascolto e osservazione, accompagnate da riflessioni e lettura di qualche brano letterario sul tema. In compagnia dell’esploratore e scrittore Franco Michieli e della guida escursionistica ambientale Elisa Leger.
Durante il cammino si chiede di tenere i cellulari su modalità “aereo” e di riporre gli orologi nello zaino: la meta è il silenzio, lo scorrere naturale del tempo, l’entrare in relazione nel qui e ora.
Per venerdì i posti sono esauriti, ma a grande richiesta il laboratorio sarà replicato sabato.
Numero minimo di partecipanti: 15
Numero massimo di partecipanti: 25
Ritrovo presso la reception del Festival alle ore 9, rientro a Estoul alle 15 circa
Quota di partecipazione: 20 euro a persona (da pagare alla reception del Festival al momento della partenza)
Bambine/i: possono iscriversi solo se hanno più di 10 anni, se abituati a camminare e motivati all'esperienza
Sono aperte le iscrizioni, compila il form per partecipare al laboratorio di sabato:
COSA MI PORTO? COME MI VESTO?
Dotarsi di pedule adatte a terreni di montagna, abbigliamento per ripararsi da eventuali piogge e vento, borraccia per l’acqua e pranzo al sacco da portare in autonomia.
Yoga
Workshop di yoga dei cinque elementi
Accade a volte che una semplice passeggiata in natura ci rimetta in pace con il mondo, crei spazio nei nostri pensieri e plachi le inquietudini.
Immaginate quanto potente possa essere integrare la natura con l’antica disciplina dello yoga, alla quale sempre più ricorriamo per rallentare e convivere con i ritmi folli della società odierna.
I cinque elementi, Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio, secondo le conoscenze tramandate dalla filosofia vedica, sono i “mattoni” che costituiscono tutto ciò che esiste nell’Universo, inclusi il nostro corpo e la natura che ci circonda.
La pratica Yoga dei Cinque Elementi invita a ritrovare l’armonia tra le nostre energie e il ritmo della natura facendo esperienza viscerale degli elementi nel nostro sistema corpo, mente e spirito. Attraverso semplici asana, pratiche di respirazione e mudra delle mani si sperimenteranno le qualità insite negli elementi di radicamento, fluidità, chiarezza, compassione e libertà, guidando se stessi verso uno stato di benessere generale e sintonia con se stessi e la natura.
- Quando? Venerdì 19 luglio
- Orario: 9 - 11
- Contributo: 15 euro a persona, da dare direttamente all'insegnante
- Appuntamento: alla reception del Festival alle 8.45
- Porta un tappetino e telo/copertina per il rilassamento, indossa abbigliamento comodo
- Partecipanti: massimo 20 persone
- Insegnante: Corinne Favre
Chi è Corinne?
Corinne Favre è nata e cresciuta in Valle d’Aosta e da sempre trova benessere nel movimento all’aria aperta e nel contatto con la natura.
L’integrazione della pratica yoga con la montagna è venuto da sé, così come l’idea di condividere questa esperienza con la creazione dell’associazione The Hub Champoluc a.s.d. e con il progetto Yogamonterosa.
La sua formazione inizia nel 2000 seguendo gli insegnamenti di Maria Paola Grilli. Il suo percorso la porta ad approfondire il metodo Iyengar in India presso l’Iyengar Yoga Institute, Poona (2008) e a Rishikesh con Swami Rudra Dev,(2009-2010). Nel 2009 si diploma come insegnante (accreditata Yoga Alliance) con Alexandra Van Oosterum, Milano. Dal 2011 frequenta il Kripalu Center Yoga, Massachussets, per proseguire nei suoi studi. Integra la pratica dello yoga con lo studio e la riflessione sulle diverse tradizioni spirituali del mondo e con lo studio del movimento del corpo.
Nelle sue lezioni cerca di essere una guida amorevole per chi partecipa, sempre in ascolto, per ispirare e aprire la porta al grande potenziale insito in ogni singolo individuo.
L'ATTIVITÀ HA RAGGIUNTO IL MASSIMO NUMERO DI ISCRITTI E NON È QUINDI PIÙ POSSIBILE ISCRIVERSI E PERTECIPARE
Risveglio "dzen"
Sabato e domenica potrai iniziare la tua giornata al Festival con cinquanta minuti di pratica Yoga.
“Dzen” in patois dell’Alta Valle d’Aosta significa bello e si pronuncia “Zen”.
Così in questa parola si consuma l’unione della cultura orientale con le nostre montagne.
Sabato e domenica sarà possibile risvegliare le energie di corpo e spirito attraverso la pratica delle asana, i movimenti codificati dallo yoga.
- Orario: 9 - 9.50
- Contributo: offerta libera
- Appuntamento: alla reception del Festival
- Porta un tappetino e telo/copertina per il rilassamento, indossa abbigliamento comodo
- Insegnante: Martina Merlet
Chi è Martina?
Martina ha iniziato a praticare yoga nel 2008 a Pechino presso la scuola Yoga Yard di gestione sino americana, dove si è formata come insegnante di Vinyasa Yoga. Il suo percorso si è poi arricchito con una specializzazione in yoga per la gravidanza e yoga per bambini.
Dal 2015 studia l’arte del massaggio, combinata con la medicina tradizionale cinese.
Insegna presso l’Associazione The Hub Champoluc e fa parte del progetto Yogamonterosa per la diffusione della pratica yoga sul territorio.
TREKKING del VIANDANTE
IL TREKKING
Si parte il 19 luglio e si arriva il giorno dopo, un percorso lungo un cammino senza tempo, dove il passo si fa lento ed ogni cosa parla della magia della montagna e degli uomini che l’hanno vissuta. Dalla Val Vogna, in Valsesia, fino a Estoul in Val d’Ayas, passando per la valle di Gressoney, percorreremo un sentiero antico, per secoli crocevia di eventi, alla scoperta dei profondi legami tra le tre valli. Due giorni sulle tracce dei viandanti in quota, della loro cultura e della loro terra, per giungere a Estoul in concomitanza con “Il richiamo della foresta”. Al termine del primo giorno pernotteremo all’Ospizio Sottile, uno dei più antichi rifugi delle Alpi, risalente agli inizi dell’Ottocento.
IL PROGRAMMA
VENERDì 19 LUGLIO
Ritrovo alla Casa Alpina a Ca’ di Janzo - Valle Vogna
Orario di partenza: 9.00
Punto di partenza: Ca’ di Janzo 1345
Punto di arrivo: Ospizio Sottile 2480
Distanza: 9,2 km
Tempo di percorrenza: 4,30 h
SABATO 20 LUGLIO
Orario di partenza: 8.00
Punto di partenza: Ospizio Sottile
Punto di arrivo: Estoul 1832
Distanza: 13 km
Tempo di percorrenza: 6 h
Rientro in autobus* ore 20.30
*Sabato sera possibilità di dormire in tenda ad Estoul con rientro il giorno successivo. Per maggiori informazioni potete contattarci via email.
Info e prenotazioni:
Tel. 328 929 2903
Email: walser.rivavaldobbia@gmail.com
Sito: www.vallevogna.eu
Attività per bambine e bambini
Tutte le attività sono a offerta libera.
Venerdì 19 luglio
ore 10 - 11
Laboratorio di riciclo crea-attivo con la carta: CARTAPESTA
A cura di Paolo Gerboni, Associazione Il grande cocomero. A partire dai 5 anni.
ore 10 - 11
Rigenerare una scuola a partire dalle sue radici
Esperienze di scuole all’aperto. A cura di Corrado Bosello, pedagogista della Rete scuole all’aperto. Per genitori, insegnanti e appassionati dell’educare e imparare fuori.
ore 11 - 12
Fare scuola fuori con le corde: fra gioco e apprendimento
Per bambin e bambini dai 3 agli 8 anni. A cura di Corrado Bosello, pedagogista della Rete scuole all'aperto.
ore 17.30 - 19
Il posto delle favole
Letture animate. A cura di Clara Hauff e Dina Tentorio, Oneiros Teatro.
Sabato 20 luglio
ore 10 -11
Laboratorio di riciclo crea-attivo con la carta: ORIGAMI
A cura di Paolo Gerboni, Associazione Il grande cocomero. A partire dai 5 anni.
ore 11 - 12
Il Giardino sensoriale
Percorso a piedi nudi in uno spazio reale e fantastico. Per bambine e bambini dai 12 ai 36 mesi. A cura di Clara Hauff e Dina Tentorio, Oneiros Teatro.
ore 11 - 12
Laboratorio di riciclo crea-attivo con la carta: CARTAPESTA
A cura di Paolo Gerboni, Associazione Il grande cocomero. A partire dai 5 anni.
ore 16 - 17
Laboratorio di riciclo crea-attivo con la carta: ORIGAMI e CARTAPESTA
A cura di Paolo Gerboni, Associazione Il grande cocomero. A partire dai 5 anni.
ore 17 - 19
Il posto delle favole
Letture animate. A cura di Clara Hauff e Dina Tentorio, Oneiros Teatro.
Domenica 21 luglio
ore 10 - 12
C'era una volta una foresta…
Laboratorio teatrale. Per bambini in età di scuola primaria (aperto anche ai genitori, ma non vincolante). A cura di Lucia Nicolai, operatrice teatrale. Numero massimo di partecipanti 16. Prescrizioni alla mail dacrux@inwind.it.